小梦睡眠手机版
- 软件类别：生活服务
- 软件大小：49.11MB
- 更新时间：2025-04-23T18:26:40
- 软件版本：2.2.1
- 软件语言：中文
- 厂商：深圳市前海一兰科技有限公司
- 软件等级：
评分：
好评：56
差评：16
应用介绍
小梦睡眠APP专注于提升睡眠质量和效率，帮助用户建立健康的作息习惯。该应用提供多种助眠白噪音和舒缓的睡眠音乐，让用户能够更好地融入自然，轻松入眠。此外，它还推出了AI睡眠顾问功能，采用创新的睡眠监测技术和专有算法，智能分析用户的睡眠数据，为有睡眠问题的人士提供高质量的睡眠管理服务。需要的朋友们赶快来下载吧！
软件特色
自主测评服务
自助式量表测评，为睡眠及心理情况提供科学依据
健康咨询
睡眠及睡眠心理健康，1V1详细咨询解答
AI小梦计划
AI小梦伴侣每日计划，5大核心功能重塑睡眠
动态智能算法
多维度算法智能调整睡眠系数，动态恢复优质睡眠
小梦睡眠appAI睡眠教练使用指南
1、登陆小梦睡眠app，点击【AI睡眠教练】
2、在页面气泡提示设置为每日任务后，小梦会依据睡眠日记分析并逐步确定最合适的睡眠时间，同时提醒您进行放松训练等，帮助您培养良好的睡眠习惯，进而提高睡眠质量。
页面功能介绍
图1
图2
软件功能
放松练习—提供助眠曲库、催眠音乐、白噪音、冥想练习、解压放松练习，缓解焦虑抑郁；
睡眠测评—失眠指数评估、睡眠习惯问卷、焦虑障碍、抑郁筛查等评测，专业算法可视化呈现；
睡眠日记—专业睡眠时间记录算法，培养睡眠健康习惯，促进良好睡眠质量，引导健康作息；
小梦—萌宠AI陪伴，健康睡眠动向指引，全方位时间提醒，健康陪伴好睡眠；
睡眠梦境—梦境日志专区，分享奇妙梦境，趣味解读梦境与生活。
软件亮点
1、提升专注力：
帮助改善专注度，提升工作学习效率，带来清晰的思维意识。
2、放松减压：
放松减压释放工作和生活压力，冥想帮助卸下心灵重担，体会前所未有的放松与身心愉悦。
3、减少焦虑：
减少焦虑等负能量的产生，提升你驾驭情绪的能力，不被不良情绪所干扰。
4、缓解疼痛：
通过分离式观察，让身体感觉与疼痛的情感和认知经历分开，缓解痛感。
适用人群
●承受过大压力、感到焦虑、存在睡眠问题的人群
●失眠焦虑、抑郁忧虑不安人群
●睡不醒，需闹钟多次叫醒人群
●夜晚大脑处于兴奋状态人群
●决心改善自身睡眠状态人群
更新日志
v2.2.1版本
1、失眠白噪声bug修复；
2、助眠冥想播放问题调整。
软件信息
- 软件大小：49.11MB
- 当前版本：2.2.1
- 是否收费：免费
- 游戏语言：简体中文
- 软件类别：生活服务
- 更新时间：2025-04-23T18:26:40
- 厂商：深圳市前海一兰科技有限公司
- 软件等级：
- 权限说明：点击查看
- 隐私说明： 点击查看
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