我的睡眠记录
- 软件类别：系统工具
- 软件大小：38.67MB
- 更新时间：2025-09-18T16:12:09
- 软件版本：1.2.4
- 软件语言：中文
- 厂商：觅见科技（厦门）有限公司
- 软件等级：
评分：
好评：56
差评：16
应用介绍
如今社会节奏快得惊人，巨大的工作压力沉甸甸地压在你我肩头。拥有优质睡眠，能让我们一整天都活力满满。那怎样才能获得良好的睡眠质量呢？今天，小编要给大家介绍一款超厉害的睡眠神器——“我的睡眠记录”app。这款多功能睡眠app，集睡眠监测、催眠音乐、闹钟铃声于一身。在使用这款app时，睡觉之际，我们能播放悦耳的白噪音，像海浪声、林间沙沙声、下雨声等，它们能有效提升睡眠质量，让睡眠质量直线上升。当然，大家不必担心会因睡得太舒适而睡过头，睡前可设定闹钟，届时闹钟会用轻柔音乐将你唤醒。此外，app还能在你睡眠时实时监测睡眠状况，我们通过app就能查看，十分实用，助力我们养成良好的睡眠习惯，让失眠、噩梦等影响睡眠的因素统统远离。要是你的睡眠质量欠佳或者一般，小编强烈推荐你使用这款app。
我的睡眠记录app怎么查看自己的睡眠记录
进入app后点击下方的【设置】进入设置界面。
在界面找到睡眠记录。
在这我们就可以看到我们的睡眠记录。
我的睡眠记录app怎么进入睡眠模式
在APP底部能看到【睡眠】，点击它即可进入睡眠界面。
在睡眠界面，你能看到有睡前仪式、闹钟、小憩以及开始睡眠等功能。我们可依据自身需求，选择睡眠或者小憩。
小编就拿睡眠来说，点击进入后设定起床时间，接着能选择开启助眠音乐和闹钟，全部设置好后点击“开始睡眠”即可。
当进入睡眠模式后，若要结束该模式，醒来时只需长按底部的按钮即可。
应用特色
【睡眠音乐】海浪声、风雨声等纯净自然之音，能让你放松身心。冥想音乐、白噪音以及轻音乐，助你在睡前缓解压力。
【睡眠监测】通过睡眠时间记录与睡眠记录，全面掌握自身睡眠情况。
【培养早睡习惯】在睡前，不妨将手机锁定，让自己免受干扰。同时，尝试借助冥想放松身心，帮助入眠。播放催眠音乐时，可设置为不中断，也能设定定时结束，为睡眠营造适宜的氛围。
【闹钟提醒】设定音乐播放时钟，当计时器计时结束，闹钟便会开启，以轻柔铃声唤醒沉睡中的你。
更新日志
v1.2.2版本
更新并修复了一些bug
v1.2.1版本
1、功能优化；
2、修复已知bug。
2025-09-18T16:12:09
《我的睡眠记录》是一款帮助用户追踪和分析睡眠质量的健康管理应用。通过记录入睡时间、醒来次数及深度睡眠比例，提供详尽的睡眠报告，并给出改善建议，助您拥有更健康的作息习惯。
软件信息
- 软件大小：38.67MB
- 当前版本：1.2.4
- 是否收费：免费
- 游戏语言：简体中文
- 软件类别：系统工具
- 更新时间：2025-09-18T16:12:09
- 厂商：觅见科技（厦门）有限公司
- 软件等级：
- 权限说明：点击查看
- 隐私说明： 点击查看
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