养生钟
- 软件类别：生活服务
- 软件大小：65.09MB
- 更新时间：2026-04-19T16:14:07
- 软件版本：v1.01
- 软件语言：中文
- 厂商：未知
- 软件等级：
评分：
好评：56
差评：16
应用介绍
养生钟的全称是十二时辰经络养生钟，它是一款健康养生类软件。依据中医经络理论，我们把每个时辰里，现代人在日常生活中对应的生活方式，通过时钟的形式展现出来。比如，下午1点到3点属于小肠经当令的时段，这款软件会提醒您，此时适合泡杯茶、多喝水来帮助排毒，尤其要注意不能在这个时段憋尿，否则会对健康造成影响。若想拥有健康的生活，就让我们一同学习古人的养生智慧吧！
养生钟以中国传统养生精髓为核心，助力用户对自身健康进行科学规划与合理锻炼。例如，早上7至9点是胃部养生的关键时段，凌晨1至3点则对应肝脏养生期。用户可通过软件查看不同时间点的适宜行为与禁忌事项，获取针对不同人群的精细化养生指南。 尤为值得关注的是，养生钟融合尖端移动应用技术，将古代长寿养生智慧与现代养生理论相整合，进一步丰富了功能应用。用户可设置定时提醒，在特定时间点收到关于养生注意事项的提示；软件表盘设计巧妙地将时间与脏器关联，直观呈现细致的中医养生知识。 总体而言，这款养生钟App汇聚了丰富的养生内容，能够帮助用户普及养生知识，培养科学健康的调养管理习惯。
【功能特色】
有详尽的12经络养生方式说明介绍
精美的经络分布图(12幅)
经络说明图采用时钟式设计，会随着时间推移对应到当下的经络时辰，并根据此时辰提供动态的健康知识小贴士。
内设简繁中文及英文切换
【软件优势】
会依据用户所选择的场景以及对应的目标，智能地为用户制定出相应的养生计划与方案。
根据用户所处的选择场景，智能系统会提醒用户开展对应场景下的养生活动，像睡前放松这类活动就包含在内。
记录用户的睡眠时间、运动、饮食等身体指标数据，从而更科学地指导自身的健康计划。
会提供大量养生相关的知识与建议，大家可以通过阅读这些内容，来了解养生知识。
【软件亮点】
养生钟平台上的养生资讯内容十分丰富，能助力用户更深入地掌握养生知识，进而挑选出契合自身需求的养生方式。
该应用可以帮用户记录睡眠时间、运动、饮食等身体指标数据，进而辅助用户制定科学健康的计划。
提供丰富的养生相关知识与建议，帮助用户更深入地掌握养生知识，进而制定适合自己的养生计划与方案。
制定养生方案与计划，以此让生活更健康，掌握养生技巧，还能指导家人。
【养生说明】
自古中医养生的智慧，强调人应当顺应时节，过与天地相呼应的生活。
除了一年之中的四季，《黄帝内经》中提到“春生、夏长、秋收、冬藏”，四季各有其需遵循的养生要点；而在一天的24小时里，古人还以十二地支为依据，将一天划分为子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥这12个时辰，并且认为每个时辰人体的气血会流注到对应的经络与脏腑之中。
气血在不同经络脏腑间流注运行时，会给身体带来特定的影响与变化。若能顺应这些变化，践行适宜的养生行为，规避不当之举，必然能对养生起到良好的促进作用。
【注意事项】
遵循中医养生规律
根据中医经络理论，一天被划分为子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥这十二时辰，每个时辰都对应着特定经络及脏腑的活跃时段。比如：
子时（23:00-1:00）：此时胆经运行旺盛，适宜进入睡眠状态来滋养气血。
卯时（5:00-7:00），此时大肠经处于当令状态，适宜进行排便以及晨起活动。
午时（11:00-13:00）：心经当令，宜小憩以养心神。
养生小贴士：系统会依据当下的时辰，推送与之对应的养生指导，涵盖饮食、运动、注意事项等方面，用户可结合自身实际状况进行参考。
合理设置提醒功能
时辰提醒：支持设置时辰提醒，用户可根据需要开启或关闭特定时辰的提醒。
为避免干扰日常生活，提醒频率不宜过高；建议选择子时、午时等关键时辰来设置提醒。
结合个人体质调整
体质差异方面，中医养生注重因人而异，用户要依据自身的体质类型，像气虚、血虚、湿热等，来对养生方式进行调整。
个性化建议：我们提供通用的养生建议，用户可以结合自身实际情况进行适当调整。若有疑问，建议咨询专业中医师。
注意隐私与数据安全
权限管理方面：可能需要获取存储、通知等权限，用户在安装过程中要仔细阅读权限说明，防止授予不必要的权限。
数据保护方面：我们不会收集敏感的个人信息，但用户仍需留意保护好自身设备的安全，防止账号信息被泄露。
【常见问题】
养生建议与个人情况不符
问题原因：
提供的建议为通用性建议，可能不完全适用于所有用户。
解决方法：
结合自身体质和健康状况，选择性参考建议。
如有特殊健康问题，建议咨询专业中医师。
运行卡顿或闪退
问题原因：
设备内存不足。
版本过旧或存在bug。
解决方法：
关闭其他后台应用，释放设备内存。
更新至最新版本，或卸载后重新安装。
如何关闭或调整提醒功能
操作步骤：
打开，进入“设置”或“提醒管理”界面。
根据需要关闭或调整特定时辰的提醒。
【应用点评】
CAL925——太实用啦！每天都能清楚知道哪个时辰有哪些不宜做的事，超好用的！强烈推荐～～～
大麦克克——好软件!!实用,且设计和附注都很优!
苏霏这款软件真是太棒了！我在中医诊所工作，平时经常听医生提到一些专业知识，但总是记不住。有了这个软件后，感觉特别实用，帮了我不少忙。
TedinR.O.C——太棒了！我正在研究中医，真没想到会有这么便捷的软件！
Dwhy——太赞了！在塑化剂、化学添加剂危害我们的当下，时辰养生钟，真不愧是养生的好帮手！超棒
【更新内容】
v1.0.14：
固定小时提醒功能可能存在异常。若遇到该功能不正常的情况，可前往App的设置页面将其禁用后重新开启。
软件信息
- 软件大小：65.09MB
- 当前版本：v1.01
- 是否收费：免费
- 游戏语言：简体中文
- 软件类别：生活服务
- 更新时间：2026-04-19T16:14:07
- 厂商：未知
- 软件等级：
- 权限说明：点击查看
- 隐私说明： 点击查看
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