心潮
- 软件类别：系统工具
- 软件大小：14.56MB
- 更新时间：2026-01-14T11:12:09
- 软件版本：V5.1.28
- 软件语言：中文
- 厂商：未知
- 软件等级：
评分：
好评：56
差评：16
应用介绍
心潮是一款专业实用的解压助眠工具。如今许多年轻人因生活与工作压力常陷入睡眠困扰，如失眠、睡眠质量不佳等问题。该软件借助AI智能分析技术，能精准捕捉用户情绪状态，为每个人定制专属减压方案。它不仅能引导用户通过冥想放松身心，提升睡眠质量、获得深度睡眠，还能有效缓解和释放压力、调节情绪，全方位守护身心健康。
心潮使用说明
安装软件后，首页面会呈现如下界面，你可以从中挑选自己偏好的解压方式。
解压界面内我们可以选择快速解压;
跟着软件的节奏放松自己吧;
我的界面可以查看基本信息。
软件功能
临阵减压
基于生物反馈技术的即时心理放松训练，整合了视觉听觉放松法、催眠暗示疗法、呼吸调节法等多种减压手段，能依据使用者的实时压力波动动态调整减压方案。该训练适用于所有存在紧张、焦虑、愤怒等高压情绪的情境，可助力使用者快速进入理想的情绪状态。
在动态调节阶段，系统会对生理参数展开实时同步监测，以此来评估使用者的情绪压力状况。具体而言，红色标识代表情绪压力处于不平衡状态，蓝色标识意味着情绪压力正在逐步改善，而绿色标识则表示情绪压力已进入平衡状态。
监测功能
借助自主研发的先进自适应算法，通过手机摄像头捕捉并分析面部毛细血管的细微颜色变化，能够实现瞬时心率与内隐呼吸的监测。监测情景被划分为常规情况、放松状态、运动之后、紧张不安以及情绪激动这五种，并且不同使用场景下的心率参考范围存在差异。
请将面部正对着取景框，当识别成功时框体就会自动变成绿色。拍摄时尽量让面部朝向光源，同时要避免其他光源的干扰，不建议在强光或者光线杂乱的环境下操作。另外，在监测的整个过程中，请尽量保持头部和面部的稳定，不要说话。
音乐减压
这段文本可修改为：适用于日常开展呼吸练习，帮助缓解长期的情绪紧张与压力。它包含放松、舒眠、振奋、静心四大场景，大家可依据自身实际需求选择使用，还能搭配临阵减压一同进行。
心事功能
心事是藏在心底的隐秘角落，安静又遥远，接纳着所有的情绪与声音。你可以点击心钥，写下三行心书——那是你的秘密、担忧，或是最不愿触碰的回忆。然后把这一切都托付给月光、流水，还有偶然路过的星辰。说出你的心事吧，愿今夜的你能卸下重负，安然入眠。
软件特色
1 - 睡眠 · 好
优质的睡眠是心理健康的基石。多样的冥想曲、白噪音与助眠疗愈音乐，助力你获得更优质、更香甜的睡眠。相关实验数据显示，85%的使用者入睡速度加快了80%，睡眠质量也提升了70%以上。
2 - 读心 · 准
身心健康真的无法被感知和量化吗？我们运用专利监测算法，能够迅速捕捉心率、HRV等反映身心状态的核心指标，再结合AI深度学习技术，通过科学的分析与计算，为你呈现精准的身心平衡指数和放松指数。
3 - 压力 · 小
考试、学习、工作、演讲、面试……压力总是不期而至。基于生物反馈的快速放松法，整合了视听觉放松、心理暗示与呼吸调节等减压技巧，能够智能调整减压策略，帮助人们恢复到理想的情绪状态。
4 - 效率 · 高
“猴子的大脑”是心理学家用来描述注意力分散状态的说法。我们在番茄钟时间管理法的基础上，开发出场景化专注法，借助图书馆、寝室、办公室、咖啡馆等不同场景，帮助人们沉浸式地高效完成工作与学习任务。
软件优势
领先-心肺压力检测技术
基于PPG监测技术，结合心潮深层优化算法，仅需十秒即可检测出你的心跳、呼吸及HRV值，并同步反馈当前的压力协调状态。
前沿-生物反馈快速减压
基于生物反馈的快速放松方法，整合了视觉听觉放松、催眠暗示、呼吸调节等多种减压技巧，能够随时调整减压策略，从而帮助人们达到理想的情绪状态。
智能-制定减压方案
压力的表现因人而异，心潮减压依托生理监测数据，定制专属的减压方案与心理修复周期，全方位呵护身心，助力你摆脱亚健康状态。
专业-科学多样调理技巧
由心理学博士、催眠大师与专业主播构成的强大内容团队，带来白噪音脑波音乐、呼吸调节方法、压力及专注场景的模拟还原、减压小窍门等多元化的专业调理技巧。
易学-实用高效教学方法
软件不输送“鸡汤”，探索一套效果显着但简单易学的调节心理教学方法，不管你是小白还是老手，在这里总能让快速上手。更新日志
v5.1.28版本 修复Bug，提升体验;
加强隐私保护。
软件信息
- 软件大小：14.56MB
- 当前版本：V5.1.28
- 是否收费：免费
- 游戏语言：
- 软件类别：系统工具
- 更新时间：2026-01-14T11:12:09
- 厂商：未知
- 软件等级：
- 权限说明：点击查看
- 隐私说明： 点击查看
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