咕咚健身
- 软件类别：系统工具
- 软件大小：223.6MB
- 更新时间：2026-01-07T12:03:09
- 软件版本：v10.53.1
- 软件语言：中文
- 厂商：未知
- 软件等级：
评分：
好评：56
差评：16
应用介绍
咕咚健身是一款十分实用的运动科技类软件，它能为热爱跑步的用户提供各类运动数据记录服务。丰富的运动教程、实时直播课程，加上智能训练与装备训练模式，让你随时都能开启运动状态。此外，软件内还有多样的运动攻略教学，通过学习这些攻略，你可以掌握科学完整的健身知识，全方位提升健身技巧，尽情享受运动的乐趣。
咕咚健身使用方式
安装好“咕咚”这款软件后，我们需要先开启手机的GPS定位功能（因为咕咚是通过定位技术来测算跑步距离的），接着点击打开软件进入登录界面，此时会看到三种登录选项，分别是微信登录、手机登录和QQ登录，选择其中任意一种方式就能登录到咕咚的主界面了。
进入咕咚主界面后，能看到丰富多样的功能选项，但不必急于点击操作，建议逐步完成设置以更好地定制个人锻炼方案。首先点击“运动”选项，滑动至第二页，即可开始制定训练计划。这里提供六种不同强度的训练选项，从新手训练营到减肥燃脂等依次递增，大家可根据自身实际情况选择合适的训练项目，并设定具体的参与时间。
制定好训练计划后，我们接着向右滑动到第三页，进行当前运动目标的设定。点击进入后，能看到距离、时间、卡路里这三个分类，此时我们需依据自身当下的需求来选择对应的运动目标，比如跑步5公里、减脂600大卡、运动时长2小时等。
在完成这两项设置后，我们其实就可以尝试开始运动了。不过我还是建议大家先多熟悉一下软件的其他功能，比如软件主界面里有个“咕咚评测室”，里面会提供各类锻炼所需的物资。但这类物资的名额通常比较紧张，所以大家在空闲时可以多进去看看，说不定能抢到自己需要的锻炼用品。
咕咚健身优势
可显示视频的时长，能够随时查看播放的进度;
能够将视频或课程进行或缓存;
可以看到更多新上线的课程资源，方便查询;
观看和使用的视频，可保存到浏览记录中。
咕咚健身亮点
运动激励
记录你运动中的每一点进步，见证你每一次的自我突破。精准的跑步骑行数据记录与运动分析，激励你迈向更强、更远的目标！
视频直播
专业的知识分享，全面的运动展示，有趣的社交秀场，在这里“运动”由你做主！
达人社区
这里汇聚着中国最顶尖的跑者群体，大家可以在此分享运动成果、创作跑步轨迹，交流运动心得、讲述励志事迹，还能结识明星大咖与网络红人……运动的旅程中，你从不孤单！
赛事活动
国内外知名的马拉松、骑行赛事都能让你报名参加，咕咚会陪你走遍全球各地；各类大型热门体育活动等待你的参与，而且还会送上惊喜大礼！
运动百科
从跑步新手蜕变为运动达人，无论是跑步技巧的提升、运动损伤的预防、健康膳食的搭配，还是科学减脂的方法……咕咚都能助你成长为一名真正的跑者。
装备优选
运动这件事专业性很强，怎能少得了装备加持？我们精选了精英跑友推荐的好物，为你带来专业运动装备，品质有保障。
跑团活动
加入适合自己的跑团，跟着专业教练坚持运动，还有丰富多样的线下活动，大家一起跑，运动更有趣！
红包换礼
运动能领红包、运动可换礼品，咕咚会为坚持到底的你送上暖心小奖励；
训练计划
依据专业健身教练的课程管理体系，科学规划训练方案，总能找到适配你的运动强度。
咕咚健身特色
采用数据的形式，可以清楚的看到心率的正常情况;
支持语音模式，使用语音说话可以提高效率;
能够控制音量的大小，更换收音模式和扩音模式;
可以与运动达人进行分享，查看更多的运动视频;
支持添加功能，可添加多位运动好友，共同分享经验。
咕咚健身测评
在咕咚健身里，你能体验到全方位的健身操作，借助最科学、完善的训练方式，让健身过程变得更简单、舒适，尽情练习你想锻炼的内容吧。
更新日志：
v10.55.1版本
一站式运动健身与马拉松骑行赛事活动平台，无论你是初入运动圈的“小白”，还是驰骋赛场的“马拉松大神”，咕咚都将全力满足你的运动健身需求。打开咕咚，开启属于你的精彩运动人生，从迈出的第一步，到坚持的每一步。
「优化」
智能客服系统完成升级啦！现在响应更迅速、更智能，能为您带来更优质的咨询体验哦~
您的使用体验对我们至关重要！感谢您一直以来对咕咚的支持，未来我们会持续努力提升服务质量，与您携手探索更多精彩可能！
在使用过程中若遇到任何问题，欢迎通过[我的-帮助与反馈]提出，我们会认真倾听并为您解决。
2026-01-07T12:03:09
软件信息
- 软件大小：223.6MB
- 当前版本：v10.53.1
- 是否收费：免费
- 游戏语言：
- 软件类别：系统工具
- 更新时间：2026-01-07T12:03:09
- 厂商：未知
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